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Horários de Yoga

O objetivo e apogeu do Yoga é o vislumbre da alma, mas ele tem vários efeitos colaterais, que são a saúde, a felicidade, a paz e o equilíbrio. (BKS Iyengar)

SEGUNDA - - -

16h

17h (YOGA GESTANTE)     

  - - - - - -
SEGUNDA   18h YOGA PARA ADULTOS      
QUARTA - - -

16h

17h (Gestante) 18h - - - - - -

QUARTA 

SEXTA

-  

18h YOGA PARA ADULTOS

15 h YOGA MAMÃE E BEBÊ

     
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Espaço Quintessência oferece aula  prática de Yoga. Qualquer um pode ser praticante de Yoga. Oferecemos aulas para  adultos em gerall e gestantes . Agende sua aula experimental .

 
     


Além dos horários já mencionados acima, turmas novas poderão ser formadas (mínimo de 4 alunos). Consulte-nos!


A palavra Yoga deriva da raiz sânscrita "yuj", que significa atar, reunir, religar. Significa também união ou comunhão da nossa alma individual com o Princípio Supremo.

Se há necessidade dessa religação é porque nos encontramos separados da Fonte Última, O Absoluto. Encontramo-nos em um estado de dualidade, imersos na identificação com aquilo que aparentamos ser, nossa personalidade.
O processo de voltar-se para dentro, de sair da dualidade em busca da Unidade, de diminuir o espaço entre o eu inferior e o Eu Superior se chama Yoga. Embora Yoga seja união, também significa o caminho que conduz a esta união. Os Santos Mestres nos ensinam que o Yoga não pode ser ensinado, porém realizado internamente.

O Yoga é definido nas diferentes escrituras, dando-nos uma visão ampla do seu significado:


Yoga e seus Benefícios

1. Diminui o estresse e a ansiedade

2. Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional

3. Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida

4. Estimula a circulação sanguínea

5. Melhora a postura, diminuindo dores nas costas

6. Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos

7. Melhora a coordenação motora

8. Melhora a capacidade imunológica

9. Ajuda no combate a insônia e depressão

10. Melhora a consciência corporal
 


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