Imagem da página

Horários de Pilates

Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 os outros perceberão, com 30 sessões você terá um corpo novo. (Joseph Pilates)

SEGUNDA  - - - 7h  8h  9h 10h 12h - - - 15h 16h 17h 18h 19h
TERÇA - - - 7h 8h 9h  10h 11h - - - - - - - - - - - - - - - - - -
QUARTA - - - 7h 8h 9h 10h 12h - - - 15h 16h 17h 18h 19h
QUINTA - - - 7h 8h 9h 10h 11h - - - - - - - - - - - - - - - - - -
SEXTA - - - 7h 8h 9h 10h - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


Espaço Quintessência dispõe de diversos horários para a prática do Pilates. Oferecemos aulas para todas as idades. Nossa fisioterapeuta, Dra.Carolina França, também tem Formação em Osteopatia. Agende sua aula experimental! 
 


O que é Pilates?

Pilates não é só um método de exercícios, mas também uma filosofia de treinamento que integra corpo e mente. O método Pilates oferece uma nova maneira de pensar sobre nosso corpo, melhorando a consciência corporal, a flexibilidade, o fortalecimento muscular e a postura.

Seu fundador o chamou de “a arte do controle ou Contrologia”. O Pilates é baseado em 6 princípios fundamentais:
 
1. Respiração

2. Concentração

3. Controle

4. Precisão

5. Centralização

6. Fluidez

 
É realizado tanto com aparelhos desenhados exclusivamente para o método, como no solo com auxílio de acessórios específicos.
Qualquer pessoa de qualquer idade pode fazer Pilates, pois o método tem a capacidade de atender às necessidades de cada indivíduo.

Benefícios do Pilates

1. Corrige a postura

2. Melhora a coordenação motora

3. Melhora o equilíbrio corporal

4. Melhora a autoestima

5. Aumenta a concentração

6. Fortalece a musculatura

7. Diminui dores nas costas

8. Diminui o estresse

9. Aumenta a flexibilidade

10. Promove relaxamento


 

                              


Leia Também

21/11/2018 - Yoga - Meditação

21/11/2018 - Yoga - Oito passos para a iluminação

21/11/2018 - Yoga - Amit Goswami e a Cura Quântica

21/11/2018 - Cursos - III Simpósio Internacional de Saúde Quântica

21/11/2018 - Terapia Floral - Curso de Formação em Florais de Saint Germain

21/11/2018 - Nossa Equipe - Programa Saber Cuidar

21/11/2018 - Nosso Espaço - Oficina de Shantala - Inscrições Abertas!

21/11/2018 - Nosso Espaço - Oficina de Shantala

21/11/2018 - Yoga - Workshop Internacional de Respiração no Recife

10/05/2016 - Reiki - Osteopatia


81. 3423-5653        81. 8611-1960

Rua das Creoulas, 294 - Graças, Recife-PE.

Todos os direitos reservados a Espaço Quintessência.
Site desenvolvido por Web Design Recife.